Флебология

Профилактика венозной недостаточности


Какова профилактика венозной недостаточности?

Ряд ежедневных гимнастических упражнений помогут укрепить стенки ваших сосудов, а компрессионный трикотаж создает оптимальные условия для оттока крови. Наряду с предложенными мерами следует включать в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов, хлеба из муки грубого помола, количество потребляемой жидкости должно быть не менее 1,5 литра в день. Ограничьте острые, жирные и соленые блюда. Не допускайте запоров.

Венозная недостаточность обостряется чаще всего в теплое время года.

Каких правил следует придерживаться при венозной недостаточности?

- Следите за массой тела. Ешьте больше фруктов и овощей.

- Не стойте и не сидите подолгу, особенно в позе «нога на ногу».

- Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.

- По возможности откажитесь от приема гормональных противозачаточных препаратов.

- Не рекомендуется посещать бани, сауны и горячие ванны.

- Ежедневно, особенно летом, в жару, обливайте ноги контрастным душем, чередуя холодную и теплую воду.

- Не рекомендуются антицеллюлитный массаж ног, "горячие" обертывания, восковая и электрическая эпиляция.

- Носите медицинский компрессионный трикотаж, носите ортопедические стельки.

- Занимайте подвижными видами спорта (дозированная ходьба, велосипед и, особенно, плавание)

- Не менее 1 раза в год посещайте флеболога.


 

Заказать звонок